Jedną z popularnych i lubianych form spędzania
wolnego czasu są wycieczki rowerowe. Jazda rowerem oprócz kontaktu z przyrodą i doznań natury estetycznej zapewnia stałe dotlenienie krwi oraz pracę niemal wszystkich mięśni ciała. 

Może być bardzo istotnym elementem profilaktyki chorób serca
i naczyń krwionośnych, otyłości, cukrzycy, osteoporozy, itp. Zaobserwowano również, że osoby uprawiające rekreacyjnie ten rodzaj sportu są odporniejsze na infekcje.

Jeśli i Ty lubisz spędzać czas wolny „na dwóch kółkach” może przydać Ci się znajomość kilku metod Su Dżok w razie ewentualnych przeszkod na trasie…

Jedną z nich może być skurcz mięśnia. W tym przypadku bardzo pomocny okazuje się masaż stref odpowiadających obszarowi,
w którym pojawił się skurcz, ból czy też  zwykłe przesilenie.

Gdy problem dotyczy na przykład mięśnia prawej łydki możesz zastosować masaż punktów korespondujących znajdujących się
na drugim paliczku palca środkowego prawej dłoni lub na drugim paliczku palca serdecznego lewej dłoni (http://www.sujok.pl
/przyporzadkowanie-palcow-i-ustawienia-dloni-wg-su-dzok/#more-602).

Po rozmasowaniu obszaru korespondującego możesz również zastosować metodę leczenia poprzez trzy punkty. Polega ona na jednoczesnej stymulacji punktu podstawowego oraz dwóch punktów dodatkowych położonych na końcach tego samego paliczka. W tym przypadku odpowiadałyby one przyczepom mięśnia łydki.