Świąteczny czas sprzyja zacieśnianiu więzi rodzinnych
i przyjacielskich.

Dlatego przy smacznym, obfitym jedzonku, w miłym towarzystwie szybko minęły świąteczne dni.

W trakcie przedświątecznych przygotowań i porządków pewnie nie wszystkim udało się dokonać porządków we własnym wnętrzu.

Proponuję zająć się nimi właśnie teraz.

Porządki mogą dotyczyć ciała – w tym przypadku dieta,
w której będą dominowały warzywa  i owoce pozwoli wyeliminować skutki świątecznego folgowania własnemu  nadmiernemu apetytowi.

Mogą dotyczyć także psychiki.

Ciało i psychika są ze sobą sprzężone, dlatego zbyt duży bagaż psychiczny przejawia się potem w postaci problemów fizycznych
w ciele.

Aby oczyścić własną psychikę i emocje , warto skorzystać z wypróbowanych praktyk joginów, którzy chcąc zachować czysty umysł, pozbywali się niechcianych emocji i cech charakteru  poprzez  ich świadome  wydychanie.

W tym celu, przez chwilę skoncentruj uwagę na własnym oddechu,
a następnie wydmuchując  powietrze powtarzaj sobie, że pozbywasz się ze swego ciała (które zachowuje w sobie pamięć wszystkich przeżywanych emocji) kolejno – złości, lęku, poczucia winy, oraz innych emocji i uczuć, które przysparzają Ci problemów.

Ponieważ natura nie znosi próżni, wdychaj potem to,
co chcesz w większym stopniu dostrzegać w swym życiu.

Wdychaj spokój, pokój, radość, miłość, zadowolenie, nadzieję.

Spraw, aby dobry, świąteczny nastrój towarzyszył Ci na co dzień przez cały rok.