Powszechnie wiadomo,
że ciągłe niewyspanie jest przyczyną
wielu problemów zdrowotnych i prowadzi
do przedwczesnego starzenia się organizmu.

Sen to nie tylko odpoczynek, ale zasadnicze
uzdrowienie organizmu.

Dlatego tak ważna jest nie tylko długość,
ale przede wszystkim jego jakość .

Aby móc cieszyć się regenerującym, spokojnym
snem warto jest zarezerwować dla siebie kilka
chwil, najlepiej wieczorem.

Akupunktura Su-Dżok poleca masowanie
punktów odpowiadających potylicy, szyi,
szyszynce, nerkom, splotowi słonecznemu
oraz punktów energetycznych powierzchni Yin
dłoni i stopy.

Można zacząć od ogrzania moksą punktów
energetycznych, nastepnie wykonać palcami
lekki masaż miejsc odpowiadających potylicy,
szyjnemu odcinkowi kręgosłupa i nerkom.

W najbardziej bolesnych punktach możesz
umieścić nasiona i masować te punkty przez
3-5 minuty.

Kiedy już pojawi się uczucie lekkiego zmęczenia
i senności gumkę należy zdjąć.